Was ist EMDR?

Immer wieder werde ich auf verschiedene Coaching Formate angesprochen, die mit Hypnose eigentlich nichts gemeinsam haben. Jedoch kann man viele dieser Formate unter Hypnose nutzen und so, meiner Meinung nach, deutlich verstärken und intensivieren.

Ein ganz tolles Konzept ist EMDR. Das bedeutet Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung).

Diese Methode wurde von der Psychologin Francine Shaprio ehr zufällig entdeckt. In den 80er Jahren erhielt Sie eine Krebs Diagnose. Diese niederschmetternde Nachricht musste Sie erst einmal verarbeiten und unternahm einen Spaziergang durch einen Park. Hierbei viel ihr auf, dass das belastende und negative Gefühl deutlich abgeschwächt wurde, während Sie mit den Augen Baumgipfel folgte, die sich im Wind hin und her wiegten.

Hieraus entwickelte Sie ihr Konzept das hauptsächlich bei Traumata Bewältigung angewendet wird. Wenn uns ein Trauma fest im Griff hat, kann es uns massiv im Leben und Alltag beinträchtigen. Ein Beispiel wären hier traumatisierte Soldaten, die von einem Auslandseinsatz zurückkehren und bei lauten und knallenden Geräuschen sich sofort wieder in der Kriegssituation finden.

Oftmals ist es den betreffenden nicht möglich über das erlebte zu reden und genau hier setzt nun EMDR an.

Man geht davon aus, dass EMDR eine Synchronisation der Gehirnhälften ermöglicht und dadurch die Auflösung oder Linderungen von diesen negativ Abgespeicherten Ergebnissen im Kopf ermöglicht. Die Methode stellte sich als so effektiv heraus, dass der wissenschaftliche Beirat für Psychotherapie EMDR 206 als wissenschaftlich begründete Psychotherapiemethode anerkannte.

Zu dieser Thematik habe ich euch auch ein Youtube Video aufgenommen.

Bei Fragen, nutzt gerne die Kommentare.

Euer